TRČANJE+SNAGA vs TRČANJE
Analiza efekta potrošnje kalorija i mišićne aktivacije između klasičnog treninga trčanja i treninga s dodatnim elementima snage zahtijeva detaljno sagledavanje fizioloških učinaka oba pristupa, osobito s obzirom na specifične potrebe polaznika u dobi od 35 do 60 godina. Klasični trening trčanjaKlasični trening koji se sastoji od 10 minuta statičkog zagrijavanja, 5 kilometara trčanja u tempu […]
